You are, what you repeatedly do. Wir sind was wir wiederholt tun.
ARISTOTELES
Der Mensch hält an vielem erstaunlich fest, das schon in der Vergangenheit keine Zukunft hatte, dass macht das Gewohnheiten ändern nicht einfach. Weshalb? Weil Gewohnheiten uns Sicherheit und Vertrautheit bieten. Sie sind wie unsichtbare Fäden, die uns in bekannte Muster einspinnen und uns daran hindern, aus unserem Kreislauf auszubrechen.
Wie Gewohnheiten unser persönliches Wachstum beeinflussen
Der Mensch neigt dazu, an Altbekanntem festzuhalten, selbst wenn es längst seinen Glanz verloren hat. Warum? Weil Gewohnheiten uns Sicherheit und Vertrautheit bieten. Sie sind wie unsichtbare Fäden, die uns in bekannte Muster einspinnen und uns daran hindern, aus unserem Kreislauf auszubrechen.
Doch nicht alle Gewohnheiten sind förderlich für unser Wachstum und unsere Entwicklung. Manche halten uns zurück, lassen uns stagnieren und verhindern, dass wir unser volles Potenzial entfalten. Sie sind die unsichtbaren Ketten, die uns von einem befreiten und selbstbestimmten Leben abhalten.
Das Überwinden solcher Gewohnheiten ist keine einfache Aufgabe. Sie haben sich im Laufe der Zeit tief in unserem Unterbewusstsein verankert und begleiten uns wie eine unsichtbare Last. Um sie zu überwinden, müssen wir sie zuerst erkennen und entlarven.
Gewohnheiten ändern: Unsere Erkenntnisse aus Bali
Wir haben in Bali einige wichtige Erkenntnisse gewonnen, weil das Leben auf der Insel auch uns aus einer gewissen Routine gerissen hat. Natürlich war es gewollt und willkommen. Und so haben wir in Bali neue, förderliche Gewohnheiten eingeführt, diese gepflegt und sehr zu schätzen gelernt.
Einige dieser neuen Gewohnheiten möchten wir unbedingt auch in der Schweiz weiterleben, wie zum Beispiel mehr Sport zu treiben oder uns bewusster Zeit für uns selbst einzuräumen. Zeit in der neue Kreativität entstehen kann.
Andere Gewohnheiten, die uns in Bali nicht dienlich waren, haben wir erfolgreich abgelegt. Wir haben erfahren, wie befreiend es sein kann, alte Muster und Kreisläufe zu durchbrechen.
Oft gelingt einem ein solcher Durchbruch nur sehr schwer allein.
Einige wichtige Erkenntnisse zu diesem Thema wird als Inhalt in unserem dazu passenden Podcast zu hören sein.
Die Miracle Morning Routine
Wir profitieren besonders von der Morgenroutine die wir täglich leben. Egal wo wir gerade sind. Angelehnt an die Miracle Morning Routine von Hal Elrod.
Er arbeitet mit den sogenannten SAVERS:
- S Silence
- A Affirmation
- V Visualisation
- E Exercise
- R Reading
- S Scribing
Gewohnheiten zu ändern erfordert Geduld, Ausdauer und Selbstreflexion. Aber am Ende lohnt es sich, weil wir unser volles Potenzial entfalten können und ein Leben voller Freiheit und Selbstbestimmung führen können.
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Much Love to You,
Claudia und Ruedi
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