Wie kleine Gewohnheiten zu grossen Ergebnissen führen können

You are, what you repeatedly do. Wir sind was wir wiederholt tun.  

ARISTOTELES

Der Mensch hält an vielem erstaunlich fest, das schon in der Vergangenheit keine Zukunft hatte. Weshalb? Aus Routine und aus Routinen werden Gewohnheiten. Gewohnheit wird definiert als Handlungen, die wir als selbstverständlich gewordene Eigenschaften betrachten. Im Wortlaut steckt auch das Wort Gewöhnung.

Wie uns unsere Gewohnheiten im Alltag beeinflussen

Oft werden solche Gewohnheiten kaum mehr hinterfragt. Doch genau sie sind es, die uns nicht selten im Kreis drehen lassen. Es müssen nicht zwingend schlechte oder gesundheitsschädigende Gewohnheiten sein. Muster die jedoch nicht förderlich sind um zu wachsen, seine Ziele zu erreichen oder Energieerfüllt durch die Tage zu gehen reichen schon aus, um negative Wirkungsmuster zu erzeugen. Sie bremsen unsere wahren Fähigkeiten ein befreites und selbst bestimmtes Leben zu führen. Gewohnheiten zu durchbrechen ist etwas, das sich nicht so einfach gestalten lässt. Denn oft haben sie sich über Jahre eingeschlichen und begleiten uns wie eine zweite Haut. Sie müssen erst entlarvt werden.

Unsere Erkenntnisse aus Bali

Wir haben in Bali einige wichtige Erkenntnisse gewonnen, weil das Leben auf der Insel auch uns aus einer gewissen Routine gerissen hat. Natürlich war es gewollt und willkommen. Und so haben wir in Bali neue, förderliche Gewohnheiten eingeführt, diese gepflegt und sehr zu schätzen gelernt.

Einige dieser neuen Gewohnheiten möchten wir unbedingt auch in der Schweiz weiterleben, wie zum Beispiel mehr Sport zu treiben oder uns bewusster Zeit für uns selbst einzuräumen. Zeit in der neue Kreativität entstehen kann.

Andere ältere Gewohnheiten haben wir in der Zeit in Bali abwerfen können und erkannt, wie befreiend es sich anfühlt, wenn man alt eingelaufene Kreise und Muster durchbricht.

Oft gelingt einem ein solcher Durchbruch nur sehr schwer allein.

Einige wichtige Erkenntnisse zu diesem Thema wird als Inhalt in unserem dazu passenden Podcast zu hören sein.

Die Miracle Morning Routine

Wir profitieren besonders von der Morgenroutine die wir täglich leben. Egal wo wir gerade sind. Angelehnt an die Miracle Morning Routine von Hal Elrod.

Er arbeitet mit den sogenannten SAVERS:

• S Silence
• A Affirmation
• V Visualisation
• E Exercise
• R Reading
• S Scribing

Um euch die Technik näher zu bringen, bieten wir euch im März eine kostenlose online Workshop-Woche an!

Die Morgenroutine Challenge findet vom 6. März 2023 bis 12. März 2023 mit Claudia Brunner und Jana Berger statt.

Ihr lernt wie ihr die Miracle Morning Routine durchführt, bekommt ein Workbook mit Checkliste, tägliche Inputs, Inspirationen und vieles mehr.

Melde dich jetzt über unsere unsere Homepage an. Anmeldeschluss ist der 04. März 2023.

Hast du Fragen ?

Dann hinterlasse gerne ein Kommentar oder melde dich über unser Instagram: brunner.vibes. Wir freuen uns auf deine Nachricht.

Much Love to You,

Claudia und Ruedi