Heute dreht sich alles um die Sommer Sportroutine und die unverzichtbaren Produkte, die mich bei jedem Training begleiten. Egal, ob du live dabei bist oder diesen Beitrag später auf YouTube ansiehst, ich freue mich, meine persönlichen Tipps und Erfahrungen mit dir zu teilen.
Der Sommer bietet die ideale Gelegenheit, draußen aktiv zu sein und Sport zu treiben. Doch dafür ist es wichtig, sich nicht nur körperlich, sondern auch mit den richtigen Produkten zu unterstützen. In diesem Beitrag habe ich eine Auswahl meiner Must-Have Produkte zusammengestellt, die mir helfen, mein Training zu optimieren und mich vor den Herausforderungen der Sommerhitze zu schützen.
Lass uns gleich eintauchen und ich zeige dir, welche Produkte in meiner Sporttasche nie fehlen dürfen!
Inhalt
1. Schutz vor der Sonne: Die richtige Sonnencreme
Der Schutz vor der Sonne ist beim Sport im Sommer entscheidend, um Hautschäden zu vermeiden. Die richtige Sonnencreme sollte einen hohen Lichtschutzfaktor haben und wasserfest sein, damit sie auch bei intensiver körperlicher Aktivität wirksam bleibt. Idealerweise verwendet man eine Sonnencreme in Form eines Sticks, der sich leicht auftragen lässt und praktisch für unterwegs ist. Diese Sticks lassen sich gezielt und sparsam verwenden, sodass man sie problemlos in der Sporttasche mitnehmen kann. Wichtig ist auch, die doTERRA Sonnencreme regelmässig nach dem Schwitzen oder nach dem Kontakt mit Wasser wieder aufzutragen, um einen konstanten Schutz aufrechtzuerhalten.
2. Hydration mit Geschmack: Wasser mit MetaPWR Öl
Hydration, also die ausreichende Flüssigkeitszufuhr, ist beim Sport im Sommer besonders wichtig, um den Wasserhaushalt des Körpers aufrechtzuerhalten. MetaPWR ist ein spezielles Öl, das dem Wasser zugesetzt werden kann, um es mit Geschmack zu versehen. Dieses Öl ist dafür bekannt, dem Wasser eine erfrischende Note zu verleihen und kann den Elektrolythaushalt unterstützen, was besonders bei intensiven sportlichen Aktivitäten von Vorteil ist.
Der Geschmack der MetaPWR-Tropfen kann je nach Vorliebe und Bedarf variiert werden, was sie zu einer praktischen Option macht, um das Trinken von Wasser angenehmer zu gestalten und gleichzeitig die Hydration zu fördern. Durch die Zugabe dieses Öls kann man sicherstellen, dass man während des Trainings genügend Flüssigkeit zu sich nimmt für ein effektives Training, um Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden aufrechtzuerhalten.
3. Die Deep Blue Collection: Muskelpflege und Unterstützung
Die Deep Blue Collection von doTERRA umfasst Produkte, die zur Pflege und Unterstützung der Muskeln entwickelt wurden. Diese Kollektion enthält verschiedene Artikel, die ätherische Öle und andere natürliche Inhaltsstoffe kombinieren und dafür gedacht sind, nach dem Sport ein angenehmes Gefühl zu vermitteln und Muskelbeschwerden zu begegnen.
Zu den Produkten der Deep Blue Collection gehören Massagesticks, Cremes und Öle, die auf die betroffenen Stellen aufgetragen werden können. Diese Produkte sind darauf ausgelegt, die Muskeln zu entspannen, Spannungen zu reduzieren und die Durchblutung zu fördern, was nach intensiver körperlicher Aktivität nützlich sein kann.
Die ätherischen Öle in der Deep Blue Collection werden oft für ihre beruhigenden und entspannenden Eigenschaften geschätzt. Sie können dazu beitragen, ein wohltuendes Gefühl nach dem Training zu vermitteln und die Erholungszeit zu unterstützen.
Zusammengefasst bietet die Deep Blue Collection natürliche Optionen zur Muskelpflege und kann Sportlern dabei helfen, sich nach dem Training wohlzufühlen und ihre Leistungsfähigkeit zu erhalten.
4. Der Lavendel Roll-on: Vielseitige Anwendung für Entspannung und Wohlbefinden
Der Lavendel Roll-on ist ein praktisches Produkt, das ätherisches Lavendelöl in einer rollbaren Anwendungsform bietet. Lavendelöl ist bekannt für seine beruhigenden und entspannenden Eigenschaften, die sowohl körperliches als auch emotionales Wohlbefinden fördern können.
Die Anwendung des Lavendel Roll-ons ist vielseitig:
- Entspannung: Einfach auf die Schläfen, den Nacken oder die Handgelenke auftragen, um Stress abzubauen und eine beruhigende Wirkung zu erzielen. Dies ist besonders nützlich nach einem anstrengenden Tag oder vor dem Schlafengehen, um zur Ruhe zu kommen.
- Hautpflege: Lavendelöl ist auch für seine hautberuhigenden Eigenschaften bekannt. Der Lavendel-Roll-on kann auf gereizte Hautstellen aufgetragen werden, um deren Beruhigung und Heilung zu fördern.
- Notfall-Hilfe: Der Lavendel-Roll-on ist auch ideal für die schnelle Hilfe bei kleinen Hautirritationen, Insektenstichen oder leichten Verbrennungen. Einfach auf die betroffene Stelle auftragen, um Linderung zu erfahren.
Durch seine kompakte und einfache Anwendungsform ist der Lavendel Roll-on ein praktischer Begleiter für unterwegs und zu Hause. Er bietet natürliche Unterstützung für Entspannung und Hautpflege, was ihn zu einem unverzichtbaren Teil der täglichen Pflegeroutine macht, insbesondere für Menschen, die Wert auf natürliche und sanfte Produkte legen.
5. Zusammenfassung – 4 essentielle Tipps für deine Sommer Sportroutine
Die richtige Sommer Sportroutine ist entscheidend für ein gesundes und effektives Training bei warmem Wetter. Mit den vorgestellten Must-Have Produkten und essentiellen Tipps wird nicht nur die Leistungsfähigkeit unterstützt, sondern auch die Regeneration und der Schutz vor den Herausforderungen der Sommerzeit gewährleistet.
- Must-Have Produkte: Von der doTERRA Sonnencreme für den Schutz der Haut über Wasser mit MetaPWR-Tropfen für eine erfrischende Hydration bis hin zur Deep Blue Collection für die Pflege der Muskeln – diese Produkte sind unverzichtbar für jede Sommer-Sportroutine.
- Praktische Tipps: Ergänzende Produkte wie Edelstahlflaschen für nachhaltige Hydration, der Lavendel Roller für schnelle Entspannung und die Deep Blue Kapseln zur Unterstützung von Muskeln und Gelenken helfen dabei, das Training zu optimieren und die Erholung zu fördern.
- Persönliche Erfahrung: Durch die persönliche Nutzung dieser Produkte konnte ich ihre Wirksamkeit und ihren Nutzen aus erster Hand erfahren. Sie haben nicht nur meine sportliche Leistung verbessert, sondern auch mein allgemeines Wohlbefinden unterstützt.
Abschliessend möchte ich betonen, wie wichtig es ist, eine Sommer Sportroutine zu entwickeln, die nicht nur das körperliche Training umfasst, sondern auch den Schutz der Haut, die richtige Hydration und eine schnelle Regeneration nach dem Training berücksichtigt. Indem man auf natürliche Produkte setzt wie die von doTERRA, die die Gesundheit fördern und die Umwelt schonen, kann man das Training optimal gestalten und die Sommer Sportroutine in vollen Zügen geniessen.
6. Unser neues Video über 4 Essentielle Tipps für deine Sportroutine
Hast du Fragen zur Sommer Sportroutine von Ruedi?
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Much Love to You,
Ruedi
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Ich bin Ruedi Brunner, dōTERRA Presidential Diamond zusammen mit meiner Frau und Papa von Ben Ocean. Mein Hintergrund als Maschinenbauingenieur BSc hat meine Leidenschaft für Effizienz und Innovation geprägt. Als Co-Founder von brunnervibes.com ist es meine Mission, mein Wissen über das doTERRA Business und den gesund Lebensstil zu teilen. Willkommen auf unserer Webseite, wo wir unser Lifestyle als Digitale Nomaden aber auch unsere Alltag mit dem doTERRA Business teilen.
